心をコントロールする

自分の心を自分でコントロールする意味合いが少し見えた様に思います。心身統一体の稽古で師範に「何を考えてするのですか？」と質問するとよく「何も考えていないよ」と返事が返ってきます。
この何も考えていない状態を意識して続けることの難しさを感じていました。心というものは何かを見るとすぐさま反応して色々想像や妄想を始めます。心を静め続けて静謐を保つことを心をコントロールすることだと理解できていても実践が簡単ではありません。今日の朝の散歩（稽古）の中でその実践の糸口が感じられたように思います。